Simak! 11 Tips Ini Efektif Membantu Anda Meningkatkan Keseimbangan Hormon pada Tubuh

POTENSI BISNIS - Hormon mempengaruhi banyak proses berbeda dalam tubuh Anda, termasuk metabolisme, tidur, dan perubahan suasana hati.

Ketika hormon Anda tidak seimbang, kesehatan mulai memburuk, dan risiko berbagai kondisi kesehatan (seperti diabetes dan penyakit jantung) meningkat.

Ketidakseimbangan hormon menjadi semakin umum akhir-akhir ini, dan pola makan yang buruk sering menjadi penyebab masalah ini.

Baca Juga: Drama Ikatan Cinta: Hidup Elsa Diambang Kehancuran, Setelah Mama Sarah, Giliran Andin Ketahui Identitas Keisya

Perubahan pola makan dan gaya hidup dapat membantu mengembalikan kadar hormon ke normal, tetapi jika tidak, masalahnya mungkin lebih serius dan memerlukan bantuan medis profesional.

Hal tersebut dikutip PotensiBisnis.com dari laman Fabiosa, Jumat, 3 Juni 2022.

Berikut 11 tips yang dapat membantu menstabilkan kadar hormon Anda, di antaranya:

1. Konsumsi protein yang cukup

Makan cukup protein sangat penting untuk kesehatan otot, tulang, kulit, dan tubuh Anda secara umum.