Network
Hindari mengonsumsi takjil dalam jumlah berlebihan meskipun rasanya sangat lezat.
Perhatikan ukuran porsi dan batasi konsumsi sesuai dengan anjuran dari ahli gizi atau dokter Anda.
3. Pilih Takjil Tinggi Serat
Takjil yang tinggi serat dapat membantu mengontrol kadar gula darah dengan lebih baik.
Baca Juga: NasDem Merapat ke Kubu Prabowo, Pengamat Politik: Akan Terjadi Jika Upaya ke MK Gagal
Pilih takjil yang mengandung serat tinggi seperti buah-buahan segar, sayuran, atau kacang-kacangan.
Serat membantu lambung untuk memperlambat penyerapan gula sehingga dapat mencegah lonjakan gula darah yang tiba-tiba.
4. Hindari Takjil yang Tinggi Lemak dan Kolesterol
Hindari takjil yang tinggi lemak jenuh dan kolesterol, seperti gorengan atau kue berlemak tinggi.
Lemak jenuh dan kolesterol dapat meningkatkan risiko komplikasi bagi penderita diabetes.
