Network
POTENSI BISNIS - Menjalankan ibadah puasa selama bulan Ramadhan merupakan kewajiban bagi umat Islam di seluruh dunia.
Namun, terkadang menjaga kesehatan selama berpuasa bisa menjadi tantangan tersendiri.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan beberapa tips penting agar tetap sehat selama menjalankan ibadah puasa di Ramadhan 2024.
1. Makan Sahur yang Sehat dan Bergizi
Sarapan sahur adalah kunci untuk menjaga kesehatan selama berpuasa.
Baca Juga: Ramadhan 2024: Pemicu Cepat Lapar dan Haus, Inilah Makanan yang Harus Dihindari Saat Sahur
Pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, serta vitamin dan mineral penting.
Hindari makanan berlemak tinggi dan gula berlebihan yang dapat membuat cepat lapar dan haus.
2. Minum Air Putih yang Cukup
Pastikan untuk memperbanyak minum air putih saat sahur dan setelah berbuka puasa.
Air putih membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menggantikan cairan yang hilang selama berpuasa.
