Network
POTENSI BISNIS - Haid, yang juga dikenal sebagai menstruasi, merupakan proses alami yang dialami oleh wanita setiap bulan.
Siklus haid umumnya berlangsung selama 23 hari sampai 35 hari, namun dapat bervariasi dari wanita ke wanita.
Meskipun haid adalah proses alami, namun banyak wanita yang mengalami berbagai keluhan selama periode ini, seperti kram perut, sakit kepala, kelelahan, dan perubahan suasana hati.
Baca Juga: 10 Cara Jitu Menghadapi Tantrum pada Anak yang Bikin Orang Tua Gelisah
Salah satu faktor yang dapat memperburuk keluhan haid adalah kebiasaan bergadang dan overthinking.
Bagaimana Bergadang dan Overthinking Dapat Mengganggu Haid?
Bergadang dapat mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh, termasuk hormon yang mengatur siklus haid. Hal ini dapat menyebabkan haid menjadi tidak teratur, kram perut yang lebih parah, dan bahkan amenorrhea (tidak haid).
Overthinking, atau memikirkan sesuatu secara berlebihan, juga dapat menyebabkan stres. Stres dapat meningkatkan kadar hormon kortisol dalam tubuh, yang dapat mengganggu keseimbangan hormon lainnya, termasuk hormon yang mengatur siklus haid.
Tips untuk Mencegah Gangguan Haid Akibat Begadang dan Overthinking.
