Network
POTENSI BISNIS - Stres adalah bagian tak terhindarkan dari kehidupan. Namun, jika tidak dikelola dengan baik, stress dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental.
Berikut 10 hal yang mungkin kamu rasakan ketika tidak mengelola stress:
1. Kelelahan Fisik dan Mental
Ketika stress tidak dikelola, tubuh akan terus-menerus dalam mode "siaga atau lari". Hal ini dapat menyebabkan kelelahan fisik, seperti kelelahan, sakit kepala, dan nyeri otot.
Baca Juga: 7 Cara Menurunkan Kadar Gula Dalam Tubuh Secara Alami
Stress juga dapat menyebabkan kelelahan mental, seperti kesulitan berkonsentrasi, mudah marah, dan sulit tidur.
2. Gangguan Pencernaan
Stress dapat mengganggu sistem pencernaan, yang dapat menyebabkan berbagai masalah, seperti sakit perut, diare, dan sembelit.
Stress juga dapat memperburuk kondisi pencernaan yang sudah ada, seperti irritable bowel syndrome (IBS).
