10 Hal Ini yang akan Kamu Rasakan Ketika Tidak Mengelola Stres

7. Masalah Hubungan

Stress dapat membuat orang mudah marah, kesal, dan mudah tersinggung. Hal ini dapat menyebabkan masalah dalam hubungan dengan keluarga, teman, dan pasangan.

8. Penurunan Kinerja Kerja

Stress dapat membuat sulit untuk berkonsentrasi dan fokus, yang dapat menyebabkan penurunan kinerja kerja. Stress juga dapat menyebabkan absenisme kerja karena sakit atau kelelahan.

Baca Juga: Mulai 11 Mei 2024, Ribuan Calon Jemaah Haji dari Kota Bandung Berangkat ke Tanah Suci melalui Bandara Kertajat

9. Kualitas Hidup Menurun

Stress yang tidak dikelola dapat menyebabkan kualitas hidup yang menurun secara keseluruhan. Hal ini dapat membuat sulit untuk menikmati hidup dan mencapai tujuan.

10. Risiko Kematian Dini

Stress kronis telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian dini. Stress dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, kanker, dan penyakit lainnya.

Mengelola stress dengan cara yang sehat sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Ada banyak cara untuk mengelola stress, seperti olahraga, teknik relaksasi, dan terapi. Jika kamu kesulitan mengelola stress, penting untuk mencari bantuan profesional.***