Network
POTENSI BISNIS - Temukan strategi-strategi praktis dan efektif untuk menjaga kesehatan mental Anda di tengah tekanan pekerjaan.
Dengan menerapkan strategi-strategi ini secara konsisten, Anda dapat mengelola stres yang disebabkan oleh tuntutan pekerjaan dengan lebih baik dan menjaga kesehatan mental Anda.
Ingatlah bahwa perubahan-perubahan kecil dalam rutinitas sehari-hari dapat memiliki dampak besar dalam meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Baca Juga: 7 Cara Hidup Bahagia Tanpa Harus Dapat Validasi dari Orang Lain
1. Memahami Sumber Stres
Sebelum mencari solusi, langkah pertama dalam mengatasi stres akibat tuntutan pekerjaan adalah memahami akar penyebabnya.
Identifikasi faktor-faktor yang menyebabkan tekanan, seperti deadline yang ketat, tuntutan kinerja yang tinggi, atau konflik interpersonal di tempat kerja.
Mengetahui sumber stres secara spesifik akan membantu Anda merencanakan strategi yang tepat untuk mengatasinya.
2. Mengatur Waktu dan Prioritas
