Network
Tetapkan batasan yang jelas antara waktu bekerja dan waktu untuk bersantai dengan keluarga dan melakukan hobi.
Luangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan di luar jam kerja, seperti olahraga, meditasi, atau menghabiskan waktu bersama orang-orang yang dicintai.
5. Mengembangkan Keterampilan Mengatasi Stres
Terakhir, penting untuk mengembangkan keterampilan mengatasi stres yang efektif. Ini bisa termasuk teknik relaksasi seperti pernapasan dalam, meditasi, atau yoga.
Selain itu, penting juga untuk menjaga kesehatan fisik dengan pola makan seimbang, tidur yang cukup, dan rutin berolahraga.
Dengan memiliki keterampilan ini, Anda dapat menghadapi tuntutan pekerjaan dengan lebih tenang dan efektif.***
