Network
POTENSI BISNIS - Stres merupakan respons alami tubuh terhadap tekanan fisik atau emosional yang dirasakan.
Meskipun sedikit stres dapat membantu meningkatkan kinerja, stres yang berkepanjangan atau kronis dapat berdampak negatif pada kesejahteraan mental dan fisik seseorang.
Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai tips dan strategi alami untuk mengatasi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.
Mengenal Gejala Stres
Sebelum dapat mengatasi stres, penting untuk mengenali gejalanya terlebih dahulu.
Baca Juga: Usai Putusan MK, KPU Undang Semua Paslon Hadiri Penetapan Pemenang Pilpres
Gejala stres dapat bervariasi dari individu ke individu, namun beberapa tanda umumnya meliputi perubahan suasana hati, kegelisahan, gangguan tidur, penurunan energi, serta masalah konsentrasi.
Mengidentifikasi gejala stres adalah langkah awal yang penting dalam menangani masalah ini.
Tips Mengatasi Stres Secara Alami
