Network
POTENSI BISNIS - Saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan, sahur menjadi salah satu momen penting untuk menyiapkan tubuh agar kuat dan tahan lama dalam menahan lapar dan haus sepanjang hari.
Namun, tidak semua jenis makanan cocok dikonsumsi saat sahur.
Beberapa makanan tertentu dapat menjadi pemicu cepat lapar dan haus, yang perlu dihindari agar ibadah puasa dapat berjalan lancar.
Baca Juga: Ramadhan 2024: Tips Menahan Lapar dan Haus agar Kuat Berpuasa sampai Magrib
Berikut adalah jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur di Ramadhan 2024.
1. Makanan Tinggi Gula
Makanan yang tinggi gula, seperti kue manis, permen, dan minuman bersoda, dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat diikuti oleh penurunan drastis.
Hal ini dapat membuat tubuh merasa lapar dan haus lebih cepat dalam waktu yang singkat setelah sahur.
2. Makanan Berlemak Tinggi
Makanan berlemak tinggi, seperti gorengan, makanan cepat saji, dan makanan dengan kandungan minyak berlebihan, membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna oleh tubuh.
Konsumsi makanan ini saat sahur dapat membuat perut terasa kenyang untuk sementara namun menyebabkan rasa lapar muncul lebih cepat.
