Network
3. Makanan Asin
Makanan yang mengandung tingkat garam yang tinggi, seperti keripik, makanan kalengan, dan makanan siap saji, dapat meningkatkan rasa haus dan menyebabkan dehidrasi saat berpuasa.
Baca Juga: Ramadhan 2024: Tips Berpuasa bagi Penderita Asam Lambung
Hindarilah konsumsi makanan asin ini saat sahur untuk menghindari rasa haus yang berlebihan.
4. Makanan Berbumbu Pedas
Makanan yang berbumbu pedas secara berlebihan dapat membuat lambung terasa tidak nyaman dan menyebabkan sensasi panas yang membuat kita merasa haus lebih cepat.
Sebaiknya hindari konsumsi makanan berbumbu pedas saat sahur untuk menghindari masalah perut dan haus yang berlebihan.
5. Makanan Ringan Rendah Serat
Makanan ringan yang rendah serat, seperti kue kering, camilan instan, dan kerupuk, cenderung tidak memberikan rasa kenyang yang tahan lama.
Konsumsi makanan ringan ini saat sahur dapat membuat kita merasa lapar lebih cepat karena tubuh memprosesnya dengan cepat.
6. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji mengandung banyak bahan tambahan seperti pengawet, pewarna, dan pemanis buatan yang dapat mengganggu metabolisme tubuh.
Baca Juga: Ramadhan 2024: Jenis Takjil yang Wajib Dihindari bagi Penderita Maag
Hindarilah konsumsi makanan cepat saji saat sahur dan pilihlah makanan yang lebih sehat dan bergizi.
