Network
6. Tetap Aktif Bergerak
Meskipun sedang berpuasa, tetaplah aktif bergerak dan melakukan aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki atau senam ringan.
Aktivitas fisik membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan sirkulasi darah, dan memperkuat otot.
7. Jaga Kualitas Ibadah dan Mental
Selain menjaga kesehatan fisik, penting juga untuk menjaga kualitas ibadah dan kesehatan mental selama berpuasa. Perbanyak ibadah, dzikir, dan introspeksi diri.
Hindari stres dan tetaplah bersikap positif serta bersabar selama menjalankan ibadah puasa.
Dengan memperhatikan tips-tips di atas, diharapkan kita semua dapat menjalankan ibadah puasa dengan sehat dan bugar selama bulan Ramadhan 2024.
Tetaplah memperhatikan kesehatan tubuh dan jiwa, serta jangan ragu untuk berkonsultasi dengan tenaga medis jika mengalami masalah kesehatan yang serius.
Semoga ibadah puasa kita diterima oleh Allah SWT dan memberikan manfaat yang besar bagi kita semua.***
