Network
POTENSI BISNIS - Menjalankan ibadah puasa merupakan tantangan bagi penderita penyakit maag dan tentunya harus mengetahui tips atau cara mengatasinya.
Maag merupakan penyakit yang bermula dari pola makan yang kurang baik dan hidup yang tidak teratur mulai dari bangun hingga tidur.
Selain itu, akibat dari banyak pikiran juga mampu menyebabkan penyakit ini kambuh dan kebanyakan orang memilih untuk meminum obat dalam mengatasinya.
Sebagaimana telah diketahui banyak orang, obat hanya dapat menghilangkan rasa sakit dan tidak menjamin kesembuhan penderita maag.
Bagi Anda yang memiliki penyakit maag dan ingin lancar dalam menjalankan puasa, dikutip PotensiBisnis.com dari PMJnews.com, berikut 5 tips atasi maag saat puasa.
1. Hindari Stres
Stres merupakan kondisi dimana seseorang sedang banyak pikiran dan dapat memicu emosi yang membuat penyakit itu mendadak kambuh.
Untuk mengatasi stres, seseorang harus rutin olahraga dan refreshing ke alam bebas untuk menenangkan diri dan menghilangkan pikiran yang penat.
Baca Juga: Pelajar SMA Rayakan Ultah di Hotel Berbintang Dibubarkan Petugas Satpol PP
Dengan cara ini, bagi Anda yang memiliki penyakit maag diyakini mampu menjalankan puasa dengan aman dan lancar.
2. Beri waktu jeda dari makan ke tidur
Penderita maag akan mengalami kenaikan asam lambung jika langsung tidur setelah makan tanpa memberikan jeda waktu.
Jeda waktu ini sangat penting untuk memproses makanan yang masuk ke dalam tubuh dan penting untuk diperhatikan.
Anda harus memberikan jeda waktu sekitar satu jam sebelum tidur agar asam lambung tidak naik dan maag yang diderita tak mendadak kambuh.
Baca Juga: Kepala BIN Papua Gugur Ditembak KKB, Pelaku Diduga Kelompok Lekagak Telenggen
Dengan cara itu, bagi Anda penderita maag diyakini dapat menjalankan puasa dengan lancar dan aman.
3. Hindari Makanan Pedas
Penderita maag harus menghindari makanan yang pedas karena akan terasa perih dalam jangka waktu yang cukup lama.
Selain itu, memakan makanan yang pedas bagi penderita maag stadium 4 mampu membuatnya kejang-kejang dan harus mendapatkan penanganan yang serius.
Dengan itu, bagi Anda penderita maag dan ingin lancar menjalankan ibadah puasa, maka harus menghindari makanan pedas.
4. Makan secukupnya saat sahur
Sebagaimana sunnah Rasul yakni 'makanlah sebelum lapar dan berhentilah sebelum kenyang', juga harus diterapkan oleh penderita maag.
Dengan makan cukup saat sahur mampu mengatasi kemungkinan kambuh maag di siang hari dan setelah itu biasanya minum obat maag.
5. Makan secukupnya saat buka puasa
Sama halnya dengan sahur, saat buka puasapun asupan makanan harus sesuai dan tidak boleh kurang atau lebih.
Dengan begitu Anda bisa melakukan tarawih dan menjalankan aktivitas setelahnya dengan lancar dan aman.***
