Network
POTENSI BISNIS - Berikut ini adalah efek samping kurang atau terlalu banyak tidur bisa mempengaruhi kesehatan tubuh.
Di dunia yang yang ideal ini, Anda akan memiliki kemewahan untuk tidur lebih awal dan kemudian bangun lebih awal, semua beristirahat untuk hari yang produktif di masa depan.
Tetapi beberapa komitmen, seperti tugas pekerjaan atau pengasuhan anak dapat menyulitkan untuk mematuhi filosofi tidur lebih awal, bangun lebih awal.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Ketahui Sikap Anda dalam Menjalani Hidup dengan Memilih Burung Kolibri Berikut
Mungkin ada dua aspek penting yang perlu dipertimbangkan dalam hal tidur, jumlah tidur yang Anda dapatkan dan konsistensi waktu.
Penting juga untuk mendapatkan jumlah tidur yang tepat secara teratur untuk membantu mencegah potensi konsekuensi kesehatan.
Lalu, apa efek samping bagi kesehatan jika kekurangan tidur?
Dikutip PotensiBisnis.com dari Health Line, berikut efek samping bagi kesehatan jika kekurangan tidur.
Tidak cukup tidur secara teratur juga dapat menyebabkan konsekuensi kesehatan jangka panjang . Ini termasuk:
