Network
POTENSI BISNIS - Kolesterol jahat dapat menimbulkan ancaman serius bagi kesehatan jantung Anda.
Hal itu karena ketika kolesterol jahat, dapat mengembangkan timbunan lemak dalam aliran darah , sehingga mempersulit darah untuk mengalir melalui arteri.
Anda dapat mengontrol kadar kolesterol, melalui diet seimbang yang mencakup empat makanan yang direkomendasikan oleh para ahli nutrisi ini.
Baca Juga: Konsumsi Buah Ini Beserta Kulitnya Baik untuk Kesehatan Tubuh, Kata dr. Zaidul Akbar
Sementara itu, untuk mengetahui makanan pokok diet mana yang dapat Anda konsumsi untuk menurunkan kolesterol.
Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari laman Best Life Online, berikut ini 4 rekomendasi makanan yang dapat menurunkan kolesterol
1. Kenari
Almond, walnut, dan kacang lainnya adalah pilihan bagus untuk menurunkan kolesterol LDL.
Sebuah studi tahun 2021 yang diterbitkan dalam jurnal Circulation, menemukan bahwa orang yang makan setengah cangkir kenari setiap hari selama dua tahun, mampu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kualitas partikel LDL.
