Network
Namun ini tidak berarti beralih ke minuman ringan diet! Sebagai gantinya, cobalah dan pilih air mineral bersoda sebagai gantinya dengan sedikit perasan lemon segar, jeruk nipis atau jeruk untuk memuaskan dahaga Anda.
3. Daging merah
Tinggi purin, daging merah dari daging sapi dan domba dapat menyebabkan penumpukan asam urat.
Daging gelap dari hewan buruan seperti kelinci, kanguru atau daging rusa juga merupakan makanan yang harus dikurangi.
Sebagai gantinya, cobalah untuk menjaga asupan daging Anda dalam porsi kecil beberapa kali seminggu, dan perkenalkan lebih banyak makanan nabati ke dalam makanan Anda.
4. Kerang
Kerang, udang, kepiting, lobster semuanya merupakan barang mewah untuk dompet dan penderita asam urat.
Sejumlah kecil sesekali boleh saja, namun lebih dari 200g per hari dapat meningkatkan risiko serangan.
5. Ragi
