Network
8. Meningkatkan Kesehatan Sistem Pencernaan
Kehadiran serat makanan dalam bayam membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat mencegah sembelit dengan menambahkan kotoran ke tinja dan membantu menjaga pergerakan usus yang benar.
9. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Bayam adalah sumber vitamin C yang baik, antioksidan yang larut dalam air yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari kuman berbahaya yang menyerang sistem kekebalan.
10. Dapat Mengelola Risiko Kanker
Aktivitas anti tumor bayam telah terbukti dapat menghentikan pertumbuhan sel kanker.
Sebuah studi tahun 2007 melaporkan jika keberadaan berbagai komponen dalam bayam memiliki kemampuan ampuh untuk mencegah pertumbuhan sel karsinoma serviks manusia.
11. Mengurangi Risiko Asma
Bayam merupakan sumber vitamin C dan vitamin E. Semua nutrisi ini berperan penting dalam meningkatkan fungsi paru-paru dan mencegah gejala terkait asma.
12. Membantu Detoksifikasi
