Network
POTENSIBISNIS- Lemari es atau kulkas dipercaya menjadi tempat yang baik untuk menyimpan makanan agar tetap terjaga kualitasnya.
Berikut ini kami sajikan makanan sehat yang harus ada di kulkas menurut seorang pakar kesehatan dan penulis The Blue Zones Kitchen seperti dilansir laman Well and Good, Minggu, 20 Desember 2020.
1. Sayurana
Buettner menyebut makanan terbaik untuk mendapatkan manfaat jangka panjang bagi tubuh, seperti dalam diet Blue Zones adalah sayuran hijau seperti bayam, kangkung, bit, lobak, dan sawi.
Baca Juga: BAHAYA! Layanan WhatsApp di Tahun 2021 Tak Lagi Bebas, Cek Segera HP Anda
“Brokoli, kubis, kembang kol, dan paprika juga menjadi bagian dari diet Blue Zones yang sebaiknya tersedia di koulaks," jelas Buettner.
2. Buah
Buah segar adalah bahan pokok yang sebaiknya tersedia dalam lemari es Anda.
Mulai dari apel, melon dan jeruk bisa menjadi jenis buah ini dapat bertahan lebih lama di pendingin.
