Network
2. Sambal Pedas
Pastinya Anda sudah mengetahui, kenapa tidak boleh makan sambal pedas ketika hendak tidur.
Karena akan mengakibatkan perut Anda terasa sakit dan mulas. Seperti yang dikatakan Dr. Shane bahwa, ketika Anda memakan sambal pedas sebelum tidur dapat mengiritasi perut, menyebabkan mulas, dan membuatnya sulit tidur.
Sedangkan menurut W. Christopher Winter penulis The Sleep Solution: Why Your Sleep Is Broken and How to Fix It mengutarakan bahwa ketika memakan sambal pedas akan memberikan kesempatan kepada zat kimia histamin untuk masuk ke tubuh Anda.
Baca Juga: Kemendikbud Beri Kuota Belajar Gratis, Pusdatin Sebut Ada yang Tidak Mendapatkan
Justru dengan anti histamin akan membuat Anda mengantuk dan lebih cepat tidur.
3. Alkohol
Jika Anda minum segelas atau dua gelas jenis alkohol dapat menyebabkan bingung, tidur kurang nyenyak, dan jantung berdetak lebih cepat.
“Saat kepala Anda menyentuh bantal, hati Anda masih bekerja keras untuk menghilangkan alkohol dari sistem tubuhAnda,” kata Dr. Shane.
Baca Juga: Ketua PBNU Said Aqil Siradj Disebut Orang Kuat dan Layak Jadi Komut PT KAI, Ini Tugas dari Bos BUMN
