Network
Teh hitam telah terbukti menurunkan kadar kolesterol jahat.
Hanya saja, jangan menambahkan gula ke teh Anda, karena akan merusak tujuannya.
Untuk menambah rasa pada minuman, masukkan beberapa buah beri atau irisan buah jeruk ke dalamnya.
Baca Juga: Jelang Perempat Final Piala Presiden 2022, Robert Alberts Berikan Waktu Istirahat bagi Persib
Selain itu, teh dapat menyebabkan dehidrasi, jadi cocokkan setiap cangkir teh yang Anda minum sepanjang hari dengan segelas air putih.
9. Jangan merokok
Merokok dapat memfasilitasi penumpukan plak kolesterol dan membuat arteri Anda kurang elastis.
Mereka yang berhenti merokok melihat kadar kolesterol membaik dalam hitungan bulan. Jadi, jangan merokok serta hindari asap rokok.***
