Network
Untuk mengatasi stres, seseorang harus rutin olahraga dan refreshing ke alam bebas untuk menenangkan diri dan menghilangkan pikiran yang penat.
Baca Juga: Pelajar SMA Rayakan Ultah di Hotel Berbintang Dibubarkan Petugas Satpol PP
Dengan cara ini, bagi Anda yang memiliki penyakit maag diyakini mampu menjalankan puasa dengan aman dan lancar.
2. Beri waktu jeda dari makan ke tidur
Penderita maag akan mengalami kenaikan asam lambung jika langsung tidur setelah makan tanpa memberikan jeda waktu.
Jeda waktu ini sangat penting untuk memproses makanan yang masuk ke dalam tubuh dan penting untuk diperhatikan.
Anda harus memberikan jeda waktu sekitar satu jam sebelum tidur agar asam lambung tidak naik dan maag yang diderita tak mendadak kambuh.
Baca Juga: Kepala BIN Papua Gugur Ditembak KKB, Pelaku Diduga Kelompok Lekagak Telenggen
Dengan cara itu, bagi Anda penderita maag diyakini dapat menjalankan puasa dengan lancar dan aman.
3. Hindari Makanan Pedas
