Network
POTENSI BISNIS - Memasuki tahun baru 2024, banyak orang berambisi untuk mencapai resolusi menjadi individu yang lebih sehat. Untuk mewujudkan tujuan tersebut, mereka perlu melakukan upaya dalam mengubah gaya hidup, khususnya dalam hal aspek nutrisi.
Di tahun 2024, diyakini bahwa pilihan makanan dapat berkontribusi pada peningkatan kesehatan tubuh. Beberapa jenis makanan bahkan memiliki potensi untuk menurunkan kadar kolesterol, mengelola berat badan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, atau memberikan energi yang lebih baik sehari-hari.
Baca Juga: Awas! Merokok Sebabkan Penyusutan Otak, Begini Penjelasannya
Dikutip PotensiBinsis.com dari laman Eat This, berikut lima makanan dipercaya mampu meningkatkan kesehatan Anda di Tahun 2024.
1. Rumput laut
Rumput laut dikenal sebagai sumber nutrisi yang kaya akan berbagai vitamin, mineral, protein, serat, dan antioksidan, sementara memiliki kadar lemak dan kalori yang rendah.
Kandungan nutrisi yang melimpah menjadikan rumput laut pilihan yang baik untuk mendukung kesehatan, dengan manfaat yang mencakup aspek-aspek esensial bagi tubuh.
"Rumput laut mengemas banyak kekuatan kesehatan ke dalam makanan rendah kalori," kata Amy Bene, MS RD CDCES, pemilik Nutrition Insights PLLC.
Baca Juga: Tes Psikologi: Dibutuhkan Konsentrasi, Berapa Jumlah dari Persamaan Berikut?
"Serapan rumput laut sering disajikan dengan sushi, dalam sup miso, disiapkan kering sebagai camilan atau ditambahkan ke banyak resep berbeda termasuk tumis atau bungkus," sambungnya.
