Network
Ini juga merupakan sumber amino esensial yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan yang optimal.
Ini dapat membantu mengendurkan dinding arteri dan menstabilkan tekanan darah sambil menyeimbangkan kadar lemak darah Anda.
8. Kayu manis
Bumbu lezat ini dapat membantu mengurangi kadar kolesterol sambil membersihkan plak dan mencegah penumpukan lebih lanjut.
Kayu manis penuh dengan antioksidan yang meningkatkan darah dari oksidasi.
Taburkan beberapa di kopi, roti panggang Anda, atau di hampir semua makanan lain untuk membumbui sedikit dan menuai manfaatnya.
9. Cranberry
cranberry adalah makanan kaya antioksidan lainnya yang dapat mengurangi LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL.
Faktanya, konsumsi jus cranberry murni secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung secara keseluruhan hingga 40 persen.
10. Teh hijau
