Network
POTENSI BISNIS - Saat Anda mencoba menurunkan berat badan, sarapan bisa mengatur pola makan Anda di sepanjang hari Anda.
Mengkonsumsi makanan yang salah dapat memperkuat keinginan Anda dan membuat Anda gagal dalam menurunkan berat badan.
Di sisi lain, makanan tepat yang mengenyangkan dapat mengurangi keinginan ngemil.
Baca Juga: Simak Manfaat Diet Flexitarian bagi Kesehatan Tubuh, Cek di Sini Penjelasannya
Hal itu dapat membuat Anda merasa kenyang hingga waktu makan siang untuk meminimalkan ngemil dan mengurangi berat badan.
Dikutip dari Healthline, berikut 14 makanan sarapan sehat yang bisa membantu menurunkan berat badan, di antaranya:
1. Telur
Telur kaya protein dan banyak vitamin dan mineral penting, seperti selenium dan riboflavin.
Telur adalah sumber nutrisi yang sebenarnya. Berkat kandungan proteinnya yang tinggi, telur dapat mengurangi nafsu makan saat dimakan dengan sarapan untuk meningkatkan penurunan berat badan secara serius.
Dari rebus hingga orak-arik hingga telur mata sapi, ada banyak cara berbeda untuk menikmati telur Anda.
