Network
Cascara bekerja dengan menyebabkan kontraksi otot di usus, yang membantu mengeluarkan feses melalui usus.
Cara membuat teh cascara sagrada:
- Seduh 1 sdt serutan kulit kayu dalam dua pertiga cangkir air mendidih selama 5-10 menit.
- Saring teh sebelum diminum.
- Jangan minum terlalu banyak teh cascara.
3. Teh Peppermint
Teh peppermint dapat membantu mencegah dan mengobati sembelit. Kehadiran mentol dalam peppermint memiliki efek menenangkan yang dapat membantu merilekskan sakit perut saat mengeluarkan kotoran melalui usus.
Cara membuat teh peppermint:
- Rebus secangkir air dan tambahkan segenggam daun peppermint.
- Biarkan air mendidih selama beberapa menit.
