Network
POTENSI BISNIS - Camilan adalah teman setia di saat santai atau ketika kita sedang melakukan aktivitas tertentu. Mulai dari camilan manis hingga gurih, pilihan yang tersedia sangat beragam. Namun, apakah Anda sudah memilih camilan yang sehat? Salah satu pilihan camilan sehat yang bisa Anda coba adalah edamame, kacang kedelai muda yang berwarna hijau segar.
Kacang edamame merupakan camilan sehat yang semakin populer di kalangan pecinta makanan sehat. Edamame memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa, menjadikannya pilihan yang tepat untuk Anda yang ingin menjalani gaya hidup lebih sehat.
Selain rasanya yang lezat, ternyata edamame memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Berikut penjelasannya!
- Menurunkan Tekanan Darah
Edamame juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Isoflavon dalam biji kedelai memiliki efek positif dalam menurunkan tekanan darah tinggi, sebagaimana dilaporkan oleh sumber yang sama. Menjadikan edamame sebagai camilan sehat bisa menjadi langkah tepat untuk menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah Anda.
- Bagus untuk Kesehatan Kulit
Edamame juga memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan kulit. Kandungan isoflavon dalam biji kedelai terbukti meningkatkan kesehatan kulit dan mencegah kerutan. Menurut Byrdie, Amy Shapiro, MS, RD, CDN, seorang ahli gizi, isoflavon dalam kedelai juga membantu meningkatkan produksi kolagen dan menjaga elastisitas kulit. Mengonsumsi edamame secara rutin dapat memberikan kulit yang lebih sehat dan tampak lebih muda.
- Menurunkan Kolesterol
Konsumsi edamame dapat membantu menurunkan kolesterol. Menurut Journal of American Heart Association yang dikutip oleh VeryWell Fit, kedelai dapat secara signifikan menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol jahat. Mengonsumsi satu setengah cangkir edamame yang sudah dikupas setiap hari bisa membantu Anda menjaga kadar kolesterol tubuh tetap dalam batas yang sehat.
- Meningkatkan Kepadatan Tulang
Satu cangkir edamame yang sudah dikupas tidak hanya lezat tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan tulang. Kandungan potasium dan magnesium dalam edamame membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis. Menjadikannya sebagai bagian dari diet harian bisa memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan tulang Anda.
