Network
Mengangkat kepala tempat tidur Anda dapat mengurangi gejala asam lambung Anda di malam hari.
10. Menurunkan Berat Badan
Tekanan yang berlebihan di dalam perut adalah salah satu penyebab naiknya asam lambung. Menghilangkan lemak perut dapat meredakan beberapa gejala Anda.
11. Ikuti Diet Rendah Karbohidrat
Asam lambung mungkin disebabkan oleh pencernaan karbohidrat yang buruk dan pertumbuhan bakteri yang berlebihan di usus kecil. Diet rendah karbohidrat tampaknya merupakan pengobatan yang efektif, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan.
12. Mengunyah Permen Karet
Mengunyah permen karet meningkatkan pembentukan air liur dan membantu membersihkan esofagus dari asam lambung.
Perlu di garis bawahi, Beberapa ilmuwan menyatakan bahwa faktor makanan adalah penyebab utama asam lambung.
Dengan demikian, penelitian menunjukkan bahwa perubahan pola makan dan gaya hidup sederhana dapat meredakan mulas dan gejala asam lambung secara signifikan.***
