Network
Sahur Jangan Ditunda
Sahur merupakan waktu terakhir sebelum berpuasa sehingga penting untuk tidak menundanya terlalu lama.
Usahakan untuk bangun lebih awal sehingga memiliki cukup waktu untuk menyiapkan dan mengonsumsi sahur tanpa terburu-buru.
Baca Juga: Ramadhan 2024: Tips Berbuka Puasa Sesuai yang Dicontohkan Rasulullah SAW
Hindari juga makan berlebihan saat sahur karena hal itu dapat membuat Anda merasa tidak nyaman selama berpuasa.
Berolahraga Ringan Setelah Sahur
Setelah mengonsumsi sahur, luangkan waktu untuk berolahraga ringan seperti jalan kaki atau senam ringan.
Olahraga ringan setelah sahur dapat membantu meningkatkan energi dan mempersiapkan tubuh untuk menjalani puasa dengan lebih baik.
Jaga Keseimbangan
Penting untuk menjaga keseimbangan antara asupan makanan dan aktivitas fisik selama bulan Ramadhan.
