Network
Baca Juga: Tes Psikologi: Pilih Seekor Anjing pada Gambar, Cari Tahu Penyebab Rasa Tidak Aman dalam Diri Anda
Hal-hal seperti meditasi, menari, olahraga, mempelajari alat musik, merajut, menggambar, dan melukis dapat menjauhkan Anda dari overthinking.
4. Masukkan segala sesuatu ke dalam perspektif
Selalu mudah untuk membuat hal-hal menjadi lebih besar dan lebih negatif daripada yang seharusnya.
Misalnya jika Anda sering membuat kerajinan tangan dari cangkang telur, tanyakan pada diri sendiri seberapa penting hal itu dalam lima tahun ke depan.
Hanya pertanyaan sederhana ini, mengubah kerangka waktu, dapat membantu menghentikan pemikiran yang berlebihan.
5. Berhenti menunggu kesempurnaan
Jika Anda saat ini sedang menunggu kesempurnaan, berhentilah sekarang juga!
Menjadi ambisius itu bagus, tetapi mengincar kesempurnaan itu tidak realistis, tidak praktis, dan melemahkan.
6. Ubah pandangan Anda tentang rasa takut
