Network
Pertahankan kaki kiri Anda dalam posisi ini selama 5 detik dan turunkan kembali, ganti kaki dan lakukan 20 repetisi untuk setiap kaki.
Baca Juga: Tes Psikologi: Gambar Pertama Kali Dilihat Bisa Ungkap Ketakutan Terbesar yang Anda Rasakan
Jika Anda ingin latihan ini benar-benar berhasil, sebaiknya gunakan pemberat pergelangan kaki saat melakukannya.
Sekalipun tujuan utama Anda adalah mengencangkan kulit kendur di lutut, jangan fokus hanya pada area lutut.
Ikuti diet sehat dan lakukan latihan seluruh tubuh hampir setiap hari dalam seminggu.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari olahraga, Anda harus pergi ke gym dan mengikuti rekomendasi instruktur.***
