Network
Penelitian yang dilakukan oleh Giss dan timnya menemukan, jika entrepreneur yang sering begadang akan memiliki potensi kegagalan cukup besar.
Baca Juga: Ini Cara Unik Menkeu Sri Mulyani Bangkitkan Semangat Kerja Anak Buahnya
Di sisi lain entrepreneur yang memiliki tidur yang berkualitas akan sangat bisa mengidentifikasi masalah dengan cepat, melakukan evaluasi, dan pengambilan keputusan untuk keberhasilan perusahaan.
Berikut beberapa cara tidur yang berkualitas, di antaranya:
1. Tidur di Awal Malam
Rasulullah SAW menganjurkan kepada kita agar sering tidur di awal malam, beliau selalu tidur selepas salat isya.
Hadist dari Abu Barzsh Al-Islami," Beliau (Rasulullah) tidak suka tidur sebelum salat isya dan berbincang-bincang sesudahnya," (Shahih Al-Bukhari: waktu-waktu salat, Bab: Waktu salat ashar).
Riset yang dilakukan oleh Sakamoto pada pekerja di Jepang mengungkapkan, jika para pekerja yang tidur larut malam, akan lebih mudah stres terhadap pekerjaannya. Kondisi ini sangat buruk pada performa kinerjanya.
2. Posisi Tidur Sehat
Rasulullah SAW mencontohkan untuk tidur mengarah ke arah kanan kemudian meletakkan tangannya di bawah pipi. Rasulullah tidak menganjurkan untuk posisi tidur tengkurap.
Christine Cherly mengatakan ada manfaat tidur menghadap kanan seperti, mengurangi sakit sendi pada punggung bawah dan membuat sistem pencernaan lebih baik.
3. Tidur dengan Pola Teratur
Biasakanlah untuk memulai tidur dan bangun tidur di jam yang sama. Rasulullah SAW selalu tidur dengan pola yang sama.
