Network
POTENSI BISNIS - Kehilangan orang yang kita cintai adalah salah satu pengalaman paling menyakitkan dalam kehidupan.
Trauma yang timbul akibat kehilangan tersebut bisa sangat mengganggu kesejahteraan mental dan emosional seseorang.
Namun, meskipun proses pemulihan tidak akan pernah mudah, ada langkah-langkah yang dapat diambil untuk membantu mengatasi trauma tersebut.
Baca Juga: Anggota DPR: Penambahan Kementrian Harus Mengacu Efektivitas
Mengenali Trauma Kehilangan
Pertama-tama, penting untuk mengenali gejala trauma akibat kehilangan orang yang kita cintai.
Gejalanya bisa bervariasi dari individu ke individu, tetapi beberapa tanda umum termasuk kesedihan yang mendalam, kehilangan minat dalam aktivitas sehari-hari, gangguan tidur, dan perubahan mood yang signifikan.
Menghadapi Emosi dengan Terbuka
Langkah selanjutnya adalah menghadapi emosi dengan terbuka. Penting untuk membiarkan diri merasakan segala emosi yang muncul, termasuk kesedihan, marah, dan kehilangan.
Menyembunyikan atau menekan emosi hanya akan memperburuk kondisi mental dan emosional.
Menerima Dukungan dari Orang-orang Terdekat
Jangan ragu untuk mencari dukungan dari orang-orang terdekat seperti keluarga dan teman-teman.
