Network
Baca Juga: Soal Wacana Hadirkan Penonton di Event Olahraga, Ini Tanggapan Menpora Zainudin Amali
Hari pertama puasa, biasanya terasa berat karena tubuh Anda menyesuaikan diri dengan perubahan drastis.
Pada minggu kedua, Kamu biasanya akan merasa lebih baik. Pada minggu ketiga dan keempat, masalah paling utama yaitu mengatasi rasa haus, bukan lapar pada siang hari.
2. Mengatasi Rasa Haus
Kebanyakan orang khawatir karena takut merasa haus di siang hari ditambah dengan cuaca yang panas.
Tetapi, rasa haus yang Anda rasakan sebenarnya baik bagi tubuh untuk mengeluarkan racun hingga membakar kalori dari cadangan lemak.
Baca Juga: Puasa Ramadhan 2021, Mendag: Harga Kebutuhan Pokok di Bandung Stabil
Sebenarnya, puasa kering (tanpa air) di bulan Ramadhan sangatlah aman dan baik untuk tubuh.
3. Perbanyak Hidrasi
Di bulan Ramadhan, terhidrasi itu yang paling penting. Namun, bakal sulit dan tidak nyaman untuk minum banyak air, terutama jika di negara-negara yang malamnya sangat pendek.
