Network
POTENSI BISNIS – Berpuasa terkadang menjadi alasan seseorang untuk tidak berolahraga.
Padahal bila dilakukan dengan tepat, maka kita masih tetap bisa melakukan latihan fisik rutin di bulan Ramadhan 1442 H ini.
Latihan fisik atau olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, terutama di masa pandemi.
Baca Juga: Waspada! BMKG Umumkan Dampak Siklon Tropis Odette di Perairan Wilayah Ini Gelombang Tinggi 6 Mater
Oleh karena itu, kini kami akan memberi tahu Anda penyesuaian yang perlu dilakukan dalam melakukan olah raga di bulan Ramadhan.
Salah satunya ialah dengan menyesuaikan frekuensi latihan yang tidak sesering pada bulan-bulan biasanya.
Hal tersebut disampaikan oleh Dokter spesialis Kedokteran Olahraga Rumah Sakit Universitas Indonesia (RSUI) sekaligus staf pengajar di Departemen Ilmu Kedokteran Komunitas FKUI, Listya Tresnanti Mirtha.
Baca Juga: Kunjungan Jokowi ke NTT, Warga Korban Banjir Bandang Sampaikan Keluhan Ini
"Intesitas latihan juga lebih ringan dari biasanya, waktu dibuat lebih singkat dan jenis latihan diutamakan yang bersifat aerobik," ujarnya, dikutip Potensibisnis.com dari ANTARA.
