Network
Pilih asupan yang kaya akan vitamin dan antioksidan ketimbang memilih suplemen. Selain tubuh tidak kekurangan nutrisi, sarapan yang bergizi juga membuat kita lebih bersemangat dan produktif setiap harinya.
3. Melembabkan kulit
Kulit adalah penghalang utama untuk melindungi tubuh dari mikroorganisme, bahan kimia, allergen, dan sinar ultraviolet.
Satu hal yang tidak boleh dilupakan adalah rutin memakai pelembab minimal dua kali sehari, terutama di pagi hari. Gunakan pelembab yang cocok dengan kondisi kulit.
4. Selalu gunakan tabir surya
Selain pelembab, pemakaian tabir surya juga harus rutin. Tabir surya melindungi kulit dari sinar ultraviolet yang berharga.
Tabir surya tidak hanya mencegah jaringan parut dan kanker kulit akibat sinar matahari. Tabir surya juga dapat mencegah tanda-tanda penuaan sehingga menghasilkan kulit yang sehat.
Biasakanlah untuk menggunakan sunscreen setiap hari meskipun cuaca terlihat mendung dan gunakan tabir surya dengan minimal SPF 30 untuk membantu melindungi kulit dari efek sinar matahari yang merusak.***
