Network
POTENSIBISNIS - Siapa yang tidak ingin memiliki kulit sehat, bercahaya, dan terlihat awet muda.
Banyak orang yang rela mengeluarkan uang untuk sekedar perawatan di klinik kecantikan atau membeli produk skincare.
Namun, jika tidak dibarengi dengan pola hidup sehat semuanya itu akan sia-sia.
Baca Juga: Jadwal Acara TV Hari Ini 24 November 2020 di TvOne, SCTV, Trans TV, Indosiar hingga Trans 7
Brikut empat kebiasaan di pagi hari direkomendasikan untuk mengoptimalkan kesehatan dan penampilan kulit senantiasa awet muda.
1. Mulai hari dengan berolahraga
Selain untuk kesehatan tubuh, olahraga sangat penting untuk kesehatan kulit. Dengan rutin berolahraga bisa membantu menjaga kulit terlihat bercahaya karena meningkatkan sirkulasi agar lebih mudah bagi tubuh untuk mengirimkan nutrisi dan oksigen ke kulit.
Kebiasaan ini dapat meningkatkan sel kulit baru dan produksi kolagen. Cobalah untuk tidur lebih awal agar kita punya waktu untuk bangun pagi dan berolahraga.
2. Sarapan dengan menu yang sehat
Pilih asupan yang kaya akan vitamin dan antioksidan ketimbang memilih suplemen. Selain tubuh tidak kekurangan nutrisi, sarapan yang bergizi juga membuat kita lebih bersemangat dan produktif setiap harinya.
3. Melembabkan kulit
Kulit adalah penghalang utama untuk melindungi tubuh dari mikroorganisme, bahan kimia, allergen, dan sinar ultraviolet.
Satu hal yang tidak boleh dilupakan adalah rutin memakai pelembab minimal dua kali sehari, terutama di pagi hari. Gunakan pelembab yang cocok dengan kondisi kulit.
4. Selalu gunakan tabir surya
Selain pelembab, pemakaian tabir surya juga harus rutin. Tabir surya melindungi kulit dari sinar ultraviolet yang berharga.
Tabir surya tidak hanya mencegah jaringan parut dan kanker kulit akibat sinar matahari. Tabir surya juga dapat mencegah tanda-tanda penuaan sehingga menghasilkan kulit yang sehat.
Biasakanlah untuk menggunakan sunscreen setiap hari meskipun cuaca terlihat mendung dan gunakan tabir surya dengan minimal SPF 30 untuk membantu melindungi kulit dari efek sinar matahari yang merusak.***
