Network
POTENSI BISNIS - Bangun tidur seharusnya menjadi momen yang menyegarkan, namun terkadang disertai dengan ketidaknyamanan, seperti leher sakit.
Kondisi ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan kualitas hidup.
Dalam artikel ini, kita akan membahas penyebab umum sakit leher saat bangun tidur dan cara efektif untuk mengatasinya, memastikan agar Anda dapat memulai hari dengan baik tanpa rasa sakit.
Baca Juga: Hari Tenang Pemilu 2024, KPU RI Ingatkan Tak Ada Aktivitas Kampanye
1. Penyebab Sakit Leher Saat Bangun Tidur
Posisi Tidur yang Salah: Salah satu penyebab paling umum adalah posisi tidur yang tidak mendukung struktur tulang belakang dan leher dengan benar.
Tidur dengan posisi kepala terlalu tinggi atau terlalu rendah dapat menyebabkan leher tertekan atau terentang.
Bantal yang Tidak Sesuai: Bantal yang terlalu keras, terlalu lembut, atau tidak menyesuaikan dengan bentuk leher dapat menyebabkan ketidaknyamanan.
Penggunaan bantal yang tidak tepat dapat mengganggu posisi alami tulang belakang.
Gerakan Mendadak Selama Tidur: Gerakan mendadak atau tidak terkontrol saat tidur juga dapat menyebabkan otot leher tertarik atau terjepit, menyebabkan rasa sakit saat bangun.
