Network
POTENSI BISNIS - Diabetes melitus adalah penyakit kronis yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi.
Bagi para penderitanya, menjaga kadar gula darah menjadi hal yang sangat penting untuk mencegah komplikasi serius.
Berikut 5 cara alami yang bisa membantu menurunkan gula darah pada penderita diabetes melitus:
Baca Juga: Skema Cicilan Honda Stylo 160 Terbaru 2024: DP Murah, Tenor Panjang, Simulasi Kredit Lengkap!
1. Mengatur Pola Makan:
Pilih karbohidrat kompleks: Ganti nasi putih dengan nasi merah, oatmeal, atau ubi jalar. Karbohidrat kompleks dicerna lebih lambat dan tidak meningkatkan gula darah secara drastis.
Perbanyak serat: Konsumsi sayur, buah, dan kacang-kacangan kaya serat yang membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah.
Kurangi gula dan makanan manis: Hindari makanan dan minuman dengan kadar gula tambahan tinggi, seperti soda, jus kemasan, dan permen.
Makan dengan porsi kecil dan sering: Bagi porsi makan menjadi 5-6 kali sehari untuk membantu mengontrol gula darah.
Baca Juga: Dokumen yang Diperlukan untuk Mengajukan KUR BRI 2024: Panduan Lengkap
