Network
POTENSI BISNIS - Daun sirih telah lama dipergunakan sebagai pengobatan alami untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Fungsinya tidak hanya terbatas pada pemeliharaan kesehatan fisik, tetapi juga memberikan manfaat bagi kesehatan mental.
Dalam setiap 100 gramnya, daun sirih mengandung 1,3 mikrogram yodium, 4,6 mikrogram kalium, 1,9 mol atau setara dengan 2,9 mikrogram vitamin A, 13 mikrogram vitamin B1, dan 0,63 hingga 0,89 mikrogram asam nikotinat.
Baca Juga: Kompolnas Puji Polres Jakbar Tangani Kasus Asisten Saipul Jamil
Melansir dari laman Health Shots, berikut lima manfaat daun sirih bagi kesehatan.
1. Jaga kesehatan mulut
Menurut ahli gizi terkenal Shweta Shah, daun sirih memiliki karakteristik antiseptik alami yang dapat mencegah perkembangan bakteri di dalam mulut serta meningkatkan kebersihan rongga mulut.
Selain itu, sirih juga mengandung beragam sifat antimikroba yang dapat mengurangi bau mulut, mengatasi gigi yang menguning, mengurangi plak, dan melindungi gigi dari kerusakan.
Mengunyah sedikit pasta yang terbuat dari daun sirih setelah makan dianggap bermanfaat untuk menjaga kesehatan mulut.
2. Cegah dibetes
Sifat antihiperglikemik pada daun sirih berperan dalam mengatur kadar gula darah dengan mencegah peningkatan glukosa.
Mengunyah daun sirih pada perut kosong di pagi hari dapat memberikan manfaat bagi individu yang mengidap diabetes tipe 2 dengan membantu mengontrol masalah gula.
3. Bantu atasi sembelit
Daun sirih diakui sebagai penyedia antioksidan yang mendukung keseimbangan pH tubuh dan meredakan gangguan perut, termasuk efektif dalam mengatasi masalah sembelit.
Untuk mengatasi masalah perut, daun sirih dapat dihaluskan dan direndam semalaman dalam air.
Setelah bangun tidur di pagi hari, saring air rendamannya dan konsumsi saat perut masih kosong.
4. Atasi sakit pernapasan
Manfaat daun sirih juga melibatkan pengobatan penyakit pernafasan seperti batuk, bronkitis, dan asma.
Baca Juga: Ikatan Cinta 13 Januari 2023: Prama Tagih Janji ke Devan, Tegar Terpaksa Bebaskan Arumi tapi...
Komponen-komponen yang terdapat dalam daun tersebut membantu mengurangi hidung yang tersumbat dan meningkatkan kualitas pernapasan.
5. Atasi stres
Mengunyah daun sirih memiliki efek meredakan stres dan kecemasan. Senyawa fenolik yang terdapat dalam daun sirih berkontribusi pada pelepasan senyawa organik katekolamin dari tubuh, menciptakan perasaan ketenangan untuk tubuh dan pikiran.
Oleh karena itu, mengunyah daun sirih dapat membantu mencegah fluktuasi suasana hati yang sering terjadi.***
