Network
POTENSI BISNIS - Berikut lima sayuran yang dapat menurunkan kolesterol jahat dan menjaga kesehatan jantung.
Makanan yang kita konsumsi sehari-hari dapat berdampak besar pada kesehatan jantung.
Salah satu cara yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung adalah dengan mengkonsumsi makanan kaya akan nutrisi dan rendah lemak jenuh, seperti sayuran.
Baca Juga: Horoskop 16 Februari 2023: Leo, Virgo, Libra dan Scorpio Tanamkan Sikap Profesional dalam Pekerjaan
Sayuran bukan hanya memberikan nutrisi penting bagi tubuh, tetapi juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
Dilansir PotensiBisnis.com dari laman Healthshots, berikut 5 sayuran yang dapat menurunkan kolesterol jahat dan menjaga kesehatan jantung.
1. Brokoli
Brokoli merupakan makanan yang sangat bermanfaat dalam menangani kolesterol tinggi karena memiliki kandungan serat larut yang tinggi.
Selain itu, brokoli kaya akan nutrisi dan senyawa sulfur yang disebut Sulforaphane, yang berfungsi untuk mengurangi kadar trigliserida.
