Network
POTENSI BISNIS - Sudah banyak sekali orang yang melakukan olahraga yoga.
Ternyata, yoga merupakan olahraga alternatif yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan kualitas mental dan fisik.
Maka dari itu, yoga bisa dikaitkan pada pose kayang dan headstand.
Ada beberapa cara sederhana yang mudah dilakukan yaitu viparita karani.
Viparita Karani atau pose kaki naik ke dinding adalah satu dari beberapa gerakan yoga yang dikenal sebagai gerakan inversi.
Sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari laman PMJ News. Simak selengkapnya.
Berikut ini 5 manfaat bila dilakukan sebelum tidur, di antaranya:
1. Meningkatkan kualitas tidur
