Network
Selain itu, Anda juga bisa menurunkan kolesterol yang mengandung lebih banyak lemak dan kalori.
Vegetarian memiliki indeks massa tubuh dan tekanan darah yang lebih rendah.
Namun, Anda juga akan mendapat kerugian jika mengikuti pola makan vegetarian.
Berikut kerugian yang Anda dapatkan jika mengikuti pola makan vegetarian.
Baca Juga: Trailer Ikatan Cinta Hari Ini: Banjir Air Mata, Reyna Minta Aldebaran Janji untuk Tidak Melupakannya
1. Anda mungkin merasa kekurangan energi
Jika menerapkan pola makan vegetarian, Anda mungkin akan kekurangan yodium dan kolin.
Yodium diperlukan untuk kesehatan tiroid, yang mengatur energi, metabolisme, dan suasana hati.
Kolin membantu otak Anda dengan mempengaruhi memori dan suasana hati.
Namun, sayuran seperti brokoli, kubis Brussel, dan ubi jalar dapat menyediakan kolin. Sedangkan yodium dapat diperoleh dari garam.
