Network
Sayuran kaya akan nutrisi, jadi makan lebih sedikit daging dan perbanyak konsumsi, kacang hitam, buncis, dan edamame untuk meningkatkan asupan serat Anda secara signifikan.
Serat makanan sangat penting untuk kesehatan jantung dan usus, serta gula darah dan manajemen berat badan.
2. Mengurangi risiko penyakit jantung
Ketika kita makan lebih banyak makanan nabati dibanding produk hewani, itu bisa menurunkan risiko stroke. serangan jantung. dan lainnya.
Ini karena pemakan nabati mengkonsumsi lebih banyak buah dan sayuran, serat, serta lemak tak jenuh ganda.
Sumber asupan dari nabati merupakan faktor makanan yang mendukung kesehatan jantung.
Baca Juga: Tes Psikologi: Gaya Jenggot Bisa Mengungkapkan Ciri Kepribadian Anda yang Sebenarnya
3. Bagus untuk menurunkan berat badan
Menghilangkan daging, susu, dan produk hewani lainnya dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
