Network
POTENSI BISNIS - Kolesterol kerap terjadi pada seseorang karena seringkali tidak menjaga pola makan dengan baik.
Bahkan, pola tidur yang tidak teratur akan mengganggu metabolisme tubuh sehingga bisa saja menimbulkan darah tinggi maupun kolesterol.
Sejumlah ahli menyebut rutin konsumsi ikan adalah cara terbaik untuk menurukan kolesterol.
Beberapa jenis ikan ternyata memiliki kandungan lemak yang justru baik dikonsumsi penderita kolesterol.
Sebagimana dikutip PotensiBisnis.com dari laman PMJ News, Senin, 10 Oktober 2022.
Berikut ini 5 jenis ikan yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol tinggi, di antaranya:
1. Ikan herring
Ikan herring tidak begitu populer di Indonesia. Ikan Herringmemiliki kandungan gizi yang sama tingginya, dan aman untuk dikonsumsi bagi para penderita kolesterol.
