Pantesan Diabetes dan Hipertensi Bersarang dalam Tubuh, Ternyata Ini Penyebabnya, Cepat Hindari!

POTENSI BISNIS - Makan berlebihan sebenarnya tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Hal tersebut dapat menyebabkan ketidaknyamanan seperti merasa kembung, lesu, sulit tidur, atau refluks asam.

Orang Jepang memiliki frasa yang disebut hara hachi bu, yang berarti makan sampai kenyang 80 persen dan berasal dari Okinawa.

Baca Juga: Laporan Kasus KDRT yang Dialami Lesti Kejora Naik Penyidikan, Status Rizky Billar Masih Saksi Terlapor

Ini merupakan saran bagus, sebab dasarnya Anda harus makan dalam jumlah yang membuat merasa kenyang, tetapi tidak sepenuhnya kenyang.

Ada hal lain yang dapat dilakukan untuk mengelola keinginan makan dan menghindari makan berlebihan.

"Saat makan, perut Anda mengembang. Semakin banyak makanan yang dimakan, semakin besar perut akan mengembang untuk menampung," tulis laman Health Digest, dikutip PotensiBisnis.com, Minggu, 9 Oktober 2022.

Perut memiliki reseptor peregangan yang aktif ketika air atau makanan masuk ke perut.

Baca Juga: Tes Psikologi: Pilih Hewan Favorit pada Gambar, Cari Tahu Hal Apa yang Bisa Buat Anda Bahagia