Network
Berikut 8 pola hidup sehat yang bisa terapkan bagi penderita hipertensi, di antaranya:
1. Kurangi asupan garam
Mengkonsumsi garam berlebih berbahaya bagi tekanan darah.
Asupan garam berlebih membantu menahan air dalam tubuh, sehingga menyebabkan peningkatan tekanan darah.
Oleh karena itu, makanan yang mengandung garam tinggi seperti kecap dan minuman kaleng serta makanan harus benar-benar dihindari.
Baca Juga: Persib Bandung Gagal Rebut Poin dari Persik Kediri, Ternyata Ini Penyebabnya
2. Potong makanan olahan
Makanan olahan seperti roti, daging dan makanan yang dikemas tidak baik untuk dikonsumsi dan harus dihindari.
Ini bisa meningkatkan tingkat tekanan darah dalam tubuh.
3. Kurangi konsumsi minyak
