Jika Hipertensi Tak Segera Diobati, 4 Bahaya Ini Mungkin Bisa Terjadi pada Tubuh Anda

Hipertensi pada umumnya tidak menunjukan gejala apapun sehingga dikenal juga sebagai silent killer atau pembunuh senyap.

 

Seiring bertambahnya usia, kemungkinan seseorang mengidap hipertensi akan semakin meningkat terlebih untuk orang yang berumur di atas 65 tahun, memiliki obesitas, jarang olahraga, mengkonsumsi banyak garam dan lain sebagainya.

 

 

Jika hipertensi tidak segera dikendalikan maka ada beberapa hal yang dapat terjadi pada tubuh sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari laman Eat This.

1. Masalah jantung

 

"Terlalu banyak tekanan dapat merusak pembuluh darah yang memasok darah ke jantung dan menyebabkan serangan jantung," kata Calder.

Peningkatan tekanan juga bisa membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa dan menyebabkan gagal jantung.

 

Baca Juga: Penderita Hipertensi Wajib Tahu, Ini 10 Makanan Sehat Dapat Menurunkan Tekanan Darah

Salah satu cara yang efektif untuk menurunkan tingkat tekanan darah atau hipertensi adalah dengan mengonsumsi kandungan nabati yang lebih sehat ke dalam makanan Anda.

Selain itu disarankan untuk banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

2. Masalah ginjal

 

Seiring waktu tingkat tekanan darah tinggi yang berkelanjutan dapat menyebabkan berbagai komplikasi seperti  ginjal.

 

Baca Juga: Drama Ikatan Cinta: Tangis Andin Pecah Saat Datangi Psikolog, Aldebaran Terpaksa Bawa Istrinya ke Tempat Ini

"Tekanan darah tinggi dapat merusak arteri ginjal yang mencegah ginjal bekerja dengan baik," kata Calder.

Cara lain Anda dapat menurunkan tekanan darah secara alami yaitu dengan merekomendasikan untuk melakukan 150 menit aktivitas fisik setiap minggu misalnya melakukan jalan kaki dan joging.

3. Stroke

 

"Tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah yang mensuplai otak dan menyebabkan pembekuan darah atau robekan pada pembuluh yang mengakibatkan stroke," kata Calder.

 

Baca Juga: Jaga Kesehatan Mulut dan Gigi dengan Rutin Konsumsi Buah Ini ala dr. Saddam Ismail

Mempertahankan berat badan yang sehat adalah kunci untuk mengelola tingkat tekanan darah atau hipertensi.

Makanan yang paling baik untuk dikonsumsi bagi penderita hipertensi adalah makanan yang mengandung 100 persen gandum utuh, protein tanpa lemak seperti ayam,  ikan, sayuran  dan produk susu rendah lemak.

4. Masalah dengan penglihatan

 

Jika Anda tiba-tiba mengalami masalah dengan penglihatan Anda mungkin tingkat tekanan darah Anda terlalu tinggi.

"Tekanan darah yang meningkat dapat menyebabkan penglihatan kabur sementara atau bahkan mengakibatkan kehilangan penglihatan permanen," kata Calder.***