Network
POTENSI BISNIS - Penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, gagal ginjal dan penyakit lain-lain.
Ada banyak faktor yang memengaruhi terhadap meningkatkan hipertensi seperti stres, merokok, kurang olahraga, alkohol, usia, dan genetika.
Dikabarkan, terdapat sejumlah makanan mengandung nutrisi yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Tips Aman Puasa untuk Penderita Hipertensi menurut dr. Saddam Ismail
Berikut 10 makanan sehat yang menurunkan tekanan darah atau hipertensi, sebagaimana dikutip PotensiBisnis.com dari laman Eat This.
1. Mangga
Mangga adalah sumber serat dan beta-karoten yang baik keduanya terbukti dapat menurunkan tekanan darah.
Faktanya, penelitian yang diterbitkan dalam Current Hypertension Reports menunjukkan bahwa menambahkan makanan kaya beta-karoten.
Ketika diet, merupakan cara yang efektif untuk menurunkan tekanan darah dalam waktu singkat.
