Network
POTENSI BISNIS - Bagi sebagian orang, memulai hari dengan meminum secangkir kopi akan menambah semangat, karena kandungan kafein yang meningkatkan energi.
Namun, perlu diwaspadai juga, sebab tidak hanya kafein yang dikonsumsi, secangkir kopi bisa jua menjadi sumber gula, jika menambahkan pemanis.
Efek gula dalam secangkir kopi pagi yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan Anda jika dikonsumsi secara rutin.
Sebab, apa yang ditambahkan ke kopi Anda tidak sama dengan kandungan gula alami di dalam makanan yang mengandung karbohidrat seperti buah, sayuran, biji-bijian dan susu.
Gula tambahan adalah gula yang ditambahkan ke makanan, seperti krimer kopi, sebagai penambah rasa dan pengawet.
Baca Juga: Jangan Lakukan Ini, Penikmat Minuman Bersoda Harus Berpikir Dua Kali Setelah Mengetahuinya
Ketika Anda menambahkan satu sendok teh gula pasir ke secangkir kopi pagi, Anda mempermanis minuman berkafein dengan gula halus, yang dapat memiliki efek kesehatan negatif.
Nutrisi seperti serat, protein, vitamin dan mineral memainkan peran penting dalam tubuh. Tanpa mereka, tubuh tidak dapat berfungsi.
Sementara gula bukanlah nutrisi yang diperlukan untuk diet Anda, menurut Harvard Health Publishing.
