Network
Tingkat obesitas telah meningkat dalam beberapa dekade terakhir, dan begitu juga dengan asupan gula.
Hal ini membuat para peneliti bertanya-tanya apakah ada hubungan antara asupan gula dan penambahan berat badan.
Sementara asupan gula yang tinggi sepertinya bukan penyebab utama epidemi obesitas, ini merupakan kontributor utama kenaikan berat badan, menurut John Hopkins Medicine .
Kerusakan gigi
Gula berkontribusi pada gigi berlubang, juga dikenal sebagai kerusakan gigi dan karies gigi.
Minuman yang dimaniskan dengan gula adalah sumber utama gula tambahan, menurut Organisasi Kesehatan Dunia. Mengurangi asupan gula bermanfaat bagi kesehatan gigi Anda.
Nutrisi buruk
Mengganti makanan kaya nutrisi dengan yang sarat gula dapat menyebabkan nutrisi penting terlewatkan, menurut Mayo Clinic.
Banyak makanan tinggi gula kekurangan vitamin dan mineral esensial. Misalnya, muffin yang sarat gula kekurangan serat dan vitamin C yang ditemukan dalam buah-buahan.
Peningkatan Risiko Penyakit Jantung
